curso de:
RELAJACIÓN Y CONTROL DEL ESTRÉS(nivel I)

 Novedoso taller de relajación y manejo del estrés que nos servirá para aprender a calmar nuestros estados emocionales alterados y conseguir armonizar nuestros niveles de agitación mental, reduciendo así el estrés, aumentando nuestra vitalidad y alegría existencial.

Vídeo del curso de Relajación y control del estrés nivel I

Horarios del curso de Relajación y control del estrés nivel I

Programa del curso de Relajación y control del estrés nivel I

1. Qué es el estrés.
2. El funcionamiento del cerebro. Los dos hemisferios y sus funciones.
3. Detectar qué hemisferio es mi predominante.
4. Equilibrar los hemisferios.
5. Técnicas de gimnasia cerebral.
6. La visión positiva.
7. El poder del pensamiento.
8. El poder de las emociones.
9. Autotest: el péndulo del cuerpo y la ayuda del timo.
10. El poder de la saliva (técnica).
11. La importancia del agua.
12. La importancia de la respiración (técnicas).
13. El correcto uso de las afirmaciones (técnicas).
14. Erradicación de obstáculos y facilitar el cambio: práctica de digito puntura "Los golpes mágicos".
15. Técnicas de integración de objetivos.
16. Técnicas de relajación (entrenamiento autógeno de Shultz, relajación Progresiva de Jacobson...)
17. Visualización creativa.
18. El equilibrio interior: los tres centros.
19. Técnicas de programación mental.

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Profesor del curso de Relajación y control del estrés nivel I

Certificado del curso de Relajación y control del estrés nivel I

Se entregará al finalizar el curso el Diploma de Relajación y Control del Estrés, expedido por Ismet y reconocido por la Asociación ShenRen de Taichi Chuan, Qigong y Reiki.

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Precio del curso de Relajación y control del estrés nivel I

120 euros

El importe se abonará el 1º día de clase.

Las plazas son limitadas. Es necesario reservar plaza con antelación.

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